바른 몸, 자세 만들기 - 뒤틀린 골반 교정(1)
나의 몸이면서도 무심하게도 나는 신체불균형에 대해 인지하지 못하다가, 나이가 들어가면서 심해지는 고관절, 허리, 등, 어깨, 목 통증 등으로 인해 심각한 신체불균형과 뒤틀어진 골반, 척추측만, 전만/후만, 굽은 등, 거북목 등에 대해 알게 되었다. 어느새 나는 정형외과의 단골환자였다. 도수 치료 등 병원도 병원이었지만, 역시 꾸준한 통증 경감 효과를 주는 것은 '운동'이다. 운동을 시작한지 5년쯤 되었는데, 그만두고 싶을 때도 있지만 운동을 끊었을 때의 통증, 아픈 몸이 두려워서 계속 하고 있다. 운동은 헬스, 요가, 필라테스 등으로 다양했지만, 체형교정이나 통증경감이 목적이라면 체험상 역시 PT를 받는 것이 효과적이다. 잘못된 자세로 하는 운동은 불균형한 몸을 더 불균형하게 발달시키기 때문이다. PT는..
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